Inilah Penyakit Yang Bisa Anda Derita Jika Tidur Larut Malam

Inilah Penyakit Yang Bisa Anda Derita Jika Tidur Larut Malam – Sering tidur larut malam merupakan kebiasaan yang buruk. Hal ini bisa berdampak pada terganggunya kesehatan tubuh anda karena kerja organ tubuh menjadi tidak teratur. Setiap organ tubuh memerlukan jam istirahatnya sendiri dan jika tidak dipenuhi maka akan mempengaruhi kinerjanya sehingga menyebabkan penyakit berbahaya. Maka seringkali kita melihat banyak pengidap penyakit diabetes atau gagal jantung yang disebabkan kebiasaan sering tidur larut malam.

Metabolisme tubuh memerlukan perawatan yang baik salah satunya dengan tidur yang tidak terlalu malam. metabolisme tubuh yang baik akan membuat kerja organ tubuh menjadi maksimal. Selain itu tidur terlalu malam akan mengacaukan jam tidur alami anda sehingga rentan menyebabkan stress. Banyak lagi jenis penyakit yang bisa disebabkan karena kebiasaan buruk ini. Apa saja jenis penyakitnya, berikut ini beberapa ulasannya yang bisa anda ketahui.

Inilah Penyakit Yang Bisa Anda Derita Jika Tidur Larut Malam
Gambar : Joshua Earle on Unsplash

Bahaya Kesehatan Akibat Tidur Larut Malam

  1. Kegemukan

Selain faktor makanan kegemukan juga bisa disebabkan karena sering tidur larut malam. Hal ini disebabkan metabolisme lemak dalam tubuh terganggu sehingga menimbulkan penumpuka diberbagai bagian tubuh. Hal ini juga ditambah dengan orang yang sering begadang akan cenderung makan dengan makanan yang tinggi lemak. Cukupi porsi tidur anda sehingga tubuh memiliki metabolisme lemak yang lancar.

  1. Melemahnya sistem imun

Jika anda sering tidur larut malam sel darah putih akan hancur secara perlahan. Padahal sel darah putih adalah salah satu penunjang sistem imun tubuh. Maka dari itu sistem imun tubuh melemah jika anda kerap begadang. Jika sistem imun terganggu akibatnya anda akan mudah terserang penyakit karena tubuh memiliki sistem pertahanan tubuh yang lemah.

  1. Penyakit jantung dan tekanan darah tinggi

Kedua penyakit ini memang memiliki keterikatan satu sama lain. Tidur laurt malam yang sering akan membuat tekanan darah meningkat. Hal ini disebabkan jantung tidak memiliki waktu istirahat yang cukup. Jika tekanan darah tinggi kerja jantung menjai terganggu dan akibatnya pembuluh darah lebih mudah menyempit yang mengakibatkan resiko stroke dan serangan jantung lebih tinggi.

Baca juga : Tips Agar Tetap Modis Saat Tidur

  1. Diabetes

Tidur larut malam yang konstan akan menyebabkan tubuh memiliki toleransi yang menurun pada glokosa. Hal ini karena terdapat kerusakan hormon didalam tubuh anda. Padahal zat glukosa merupakan zat yang setiap hari anda konsumsi. Jika toleransi terhadap glukosa menurun maka anda beresiko besar terkena diabetes. Jumlah insulin akan menurun seiring menurunnya toleransi terhadap glukosa.

  1. Sakit kepala

Penyakit Yang Bisa Anda Derita Jika Tidur Larut Malam selanjutnya adalah bangun dengan perasaan yang kurang nyaman bisa jadi ini tanda anda mengalami gegar otak kecil. Hal ini disebabkan guncangan kecil dikepala anda karena waktu istirahat yang kurang. Jika terus terjadi anda akan sering terkena sakit kepala dan akibat parahnya bisa menyebabkan kerusakan otak.

Itulah Penyakit Yang Bisa Anda Derita Jika Tidur Larut Malam. Maka demi menjaga kesehatan, cukupi waktu istirahat dan perhatikan porsi tidur anda agar organ tubuh juga memiliki waktu istirahatnya.

 

Submit Your Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.